空心筆記本

前前後後聽了老闆把這件事說了三次，
分別在一個主管、一群主管以及一大群主管面前。
看來老闆是頗為得意的，才會到處大肆說嘴宣揚，
而且事隔了一段時間又再次提起，這應已成為讓他終身受用的案例，
可以讓他在各個場合給它適切地說上一說。

起因來自於某日閱讀某時報的副刊，
或許心血來潮作了上面刊載的，
測驗的是「你的壓力指數有多高？」
最後的結果似乎很符合期待，老闆笑說他完全沒有壓力！
各主管聽後啞然失笑的多，至少我是這麼覺得。

當然壓力這種東西因人而異，
每個人能承受的程度，身體反應及在工作方面的表現都不盡相同，
但老闆並不是要教導如何調整自己的心理素質適應壓力，
而是將重點擺在他的工作理念－如何消除工作的壓力源。
消除工作壓力源是來自於：
推行工作流程簡化、落實分層負責，還有思慮周詳避免引發後續不必要的反彈等諸如此類。
這是服務理念，也是工作指導，全出於老闆的好意與不吝惜的分享，
畢竟都已經做到這種等級了，想的說的當然不是我們這種小角色短期間就可以理解。
但是這樣還是不可能完全沒有壓力，但壓力究竟跑到那裡去了？
我們大部分還是相信壓力其實是以某種形式轉移出去，
那就得看是轉移至那些層級上面。

將老闆所做的心理測驗傳給部分同仁，
有人說不準。

●答案選A得3分，B得2分，C得1分，D得0分

1、你通常花多少時間吃午餐？
（A）5分鐘以內
（B）6-10分鐘
（C）11-15分鐘
（D）16分鐘以上

2、過去一周裡，你上班遲到或請假的次數是？
（A）幾乎天天
（B）3-4次
（C）1-2次
（D）一次也沒有

3、你覺得自己通常在哪個時段頭腦最靈活、最清醒？
（A）深夜睡前
（B）下班後
（C）下午
（D）清晨

4、周末休假時，下列哪一個地方是你絕對不會考慮去的？
（A）假日花市
（B）百貨公司
（C）博物館
（D）廟宇或教堂

5、你最近最想看的電影類型是？
（A）驚悚恐怖
（B）爆笑喜劇
（C）文藝愛情
（D）其他

6、你最近體重的變化是？
（A）減少
（B）增加
（C）沒有什麼變化
（D）不知道

解析：
■得分超過15分　　壓力指數：★★★★
　你的壓力已經大到無以復加，超過紅色警戒範圍囉！面對工作的各種挑戰，你容易習慣性地緊張，而且不懂得把情緒和壓力適度釋放出來，讓同事和主管都相當替妳擔心。但你對自己已經臨界崩潰的處境渾然不覺，只覺得常常力不從心，應該再加把勁才行！你的焦慮來源只有你最清楚，試著把它找出來，跟它好好對話，看看問題出在哪，接下來也才能找到真正能舒壓的方法！

■得分在11-14之間　　壓力指數：★★★
　你很可能已經發現自己肩負著不小的壓力，常常在上班時間感覺心浮氣燥，很多判斷和決定也都舉棋不定！試著放輕鬆，把腳步放慢，在職場上就算天塌下來，也不必把自己的小命賠進去！偶爾偷一點點懶，公事也並不會失控到太嚴重的程度。安排一個小旅行，轉換一下心境，充滿能量重新開工的感覺，真的很不賴唷！

■得分在6-10之間  　壓力指數：★★
　基本上你對工作的掌握度很不錯，可以說有為有守，適度的壓力對妳而言不是阻礙，反而是促進你持續進步的正面動力。換句話說，對待壓力，你很自覺、也很有一套辦法，能找到讓自己較舒服的平衡點，更不會虧待自己，淪為工作上的奴隸！

■得分不滿5分 　　壓力指數：★
　你就像武俠小說裡高深莫測的人物，不管外在壓力有多大，你都不放在眼裡！這有兩種可能，一個是你真的是壓力和情緒管理百裡挑一的佼佼者，天大的壓力在你眼裡都是芝麻綠豆，絲毫不需擔心，第二個可能，則是你天真爛漫粗線條到不行，「壓力」這個詞根本不曾出現在你的字典裡！不管是哪種可能，你都是令同事們羨慕無比的對象！